日記
2015年4月6日(月)
体重68.9kg   体脂肪率37.9%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

142日目!!

22:52
体重68.9kg  体脂肪率37.9%



なし


アーモンドフロランタン×2枚


千切りキャベツ
納豆
野菜ジュース
にぼし

間食
オレンジティー(加糖)


完全復活!!

朝から元気もりもりで仕事したO(≧∇≦)O

夜に飲んだジュースは頂き物なんだけど、冷蔵庫にあるのすっかり忘れてて今日見つけた。

夏限定だし賞味期限ギリギリ(笑)

でも美味しかったから気にしなーい♪


コメント
2015年4月7日 10:07
おはようございます。

賞味期限のギリギリのジュースw
私家では切れたものでも飲んでますよ
自慢じゃないですよ(-_-;)

2015年4月7日 12:10
はるちゃんさん♪

私も少しくらいなら切れても飲みます(笑)

お仲間ですね(m'□'m)
2015年4月7日 12:19
こんにちは!
復活されたようでよかったです!><

夏限定!w
私は結構ビビリなので飲まないかもしれないです・・・!
 
 
2015年4月7日 13:51
こんにちは(*^-^*)♪

アーモンドフロランタン、美味しそう(*^^*)

私も千切りキャベツ、復活させないと!ビタミンcが必要です。

最近は炒めてばっかりだから栄養素が減ってるかも。
2015年4月7日 13:59
ダイナモさん♪

完全復活です!!
元気になり過ぎてテンション高めですが(笑)

飲まないのがいちばんなんですよ!!

私は飲んじゃいますが(^-^;
2015年4月7日 14:20
夏野菜さん♪

アーモンドフロランタン頂き物だったんですが、香ばしくて美味しかったです(*^^*)

野菜の種類にもよるかもしれないですが、油と一緒に摂取したほうが栄養の吸収率が高いものもあるみたいですよ〜♪

うろ覚えですが(笑)
2015年4月7日 16:33
良かったです。完全復活!!(^ー^)

あっ、賞味期限切れても大丈夫ですよ☆
私はへっちゃらです(笑)
消費期限はダメですけど・・・(>_<)
2015年4月7日 19:43
はーみーさん♪

元気いっぱいでーす(*^^*)

消費と賞味いっつもごちゃごちゃになっちゃいます(^-^;

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33歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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