ダイエット日記 > きったさんのマイページ > 「明日何時に起きるの?」
日記
2015年4月6日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.5%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

「明日何時に起きるの?」

22:36
体重50.6kg  体脂肪率24.5%

昨日、結局布団に入る頃には24時になっていた。
異動があって勤務地の変わった、まだ寝る気配のない夫に
「明日何時に起きるの?」
と聞いたところ、
「6時半」

えー!じゃあ私6時に起きないといけないじゃん…
もう6時間しか眠れないじゃん…
聞かなかったらいままで通り7時に起きてたよ…危ない危ない。

そんなわけで24時までに眠る。
という生活リズムから、23時までに眠る。に変わる。
寝付きが良くてよかった。



暖かいのも今日が最後で明日から寒くなるというので
数日かけてゆっくりやろうと思っていた衣替えと押入れの整理をした。
暑かった…。
無事に終わってよかった。
ゴミ袋2つ分捨てることにした。

来週にまた暖かくなったらようやくヒーターをしまえるぞー!


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34歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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