日記
2015年4月6日(月)
体重62.8kg

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

1日忙しくなるのは分かっていたので
朝からしっかり納豆とマグロをのせた
ごはんを食べました。
お昼はちょっとした集まりで甘いものを
見境なく頂き、
その反省もあり夕食はグレープフルーツ2個
に留めておきました。
グレープフルーツ2個ってかなりの量。
おかげで飢餓感もなしで気持ちよく休めました。

今朝は久々に140パウンドを切り、ご機嫌です。
キロも62キロ台に返り咲きです。\(^o^)/


コメント
2015年4月8日 12:45
お疲れさま〜\(^ー^)/

そろそろ私もダイエット始めなきゃ←今まで何してたー
2015年4月8日 19:40
いやいや~、その後見事に増量。
62キロ台にちっとも定着してくれないのよ。
マクちゃん、無理せずにやっていこうね。

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.5s

40代後半 女性 
157.0cm 60.4s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

女性 
156.0cm 66.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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