日記
2010年9月28日(火)
体重74.4kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

体調がよければ適度な運動

○

久しぶりに

00:00
体重74.4kg  体脂肪率20.0%

雨が降っていなかったので、
外を走った。


コメントする


 


23歳 男性 身長:168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。

健康第一!
2010年8月30日スタート
開始時78.2kg 25.0%
-10kg -6%
現在68.2kg 19.0%
目標達成!! あと1%
目標70.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.1s

Koichi
168.0cm 69.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.3s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!