日記
2015年4月6日(月)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

カキフライ

23:21
体重46.2kg

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、アジフライ、
たけのこの煮物


ご飯、マルシンハンバーグ、
なばなの胡麻和え、
ナスのみそ煮、トマト、
カキフライ

間食
コーヒー、ゼリー、
チョコレート、
とんがりコーン


近所の人がカキフライを持ってきてくれました。

大好物なので嬉しかった!

さっそく食べました(^^)

夕食の量が多くなりました。


今日のカロリーは合計1620kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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