日記
2015年4月6日(月)

スクワット最低10回

○

梅雨みたいに雨が良く降るね。
合間を縫って歩いて来たよ。30分強くらいだけど^^。
スクワットも10回以上したしー
夕飯控えめに出来たら言う事ないんだけどねー食っちゃったw

明日からまた暫く寒くなるって言う予報だね。
風邪引かないようにしようね。

お風呂入ろっと。【〜〜〜(´▽`A)〜〜〜】 イイユダゾ♪


    ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

セ○ンでセ○ン印の
「ほんのりレモン炭酸水」
買って来た。

これならカロリー0だし
歩いた後の水分補給にピッタリだな。
炭酸でお腹も膨らむしな( ̄‥ ̄)=3 いいぞ。

さあ
待ってろよー

50s!!

動くなー

じっとしてろー

行くぞー


コメント
あいまぃみぃ
2015年4月6日 21:00
2日

いや

3日



くるな

きんぬくつう(笑)
ももこ
2015年4月6日 21:01
今の雨ってね、菜種梅雨って言うんだって〜。
この間、天気予報で言ってた☆⌒(*^∇゜)V エヘン!
6月の梅雨と秋雨前線もこの菜種梅雨も名前が違うだけらしいよ〜〜。

と、最近、知ったばかりの知識を偉そうに書いてみた(笑)
あはは┐(´-`)┌
2015年4月6日 21:25
神ー!

  (o^∇^o)ヾ(▼ヘ▼;)ヲイ!
2015年4月6日 21:27
ももちゃん^^

菜種梅雨…?

おし!
前から知ってたみたいに
明日みんなに教えたろっと(^∇^)アハハハハ
2015年4月6日 21:44
わたしも、もう長いことセブンの炭酸水飲んでるよ。
他のメーカーだと炭酸が弱くて、飲んだ気がしないので
お気に入り(^^)。
2015年4月6日 21:53
みやびん( ̄‥ ̄)=3

せっかくセ○ンって丸で隠してるのに
台無しやないかー!

(^∇^)アハハハハ

セブンー
セブンー
セブンー
セブンー
セブン!セブン!セブン!
セブン!セブン!セブン!
はーるかな星がー
ふーるーさーとーだー~♪(*´○`)o¶~~♪

明日も買ってこよ(* ̄m ̄)プッ
2015年4月6日 21:57
こう気温の変動が大きいと
体がついていかないよね〜><
あいまぃみぃ
2015年4月6日 22:01
( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)


私は食い過ぎ
ダイエット( ̄^ ̄)

チアシードで
2015年4月7日 19:21
万ちゃん^^

何着て行こうかって
朝から困るわ〜
2015年4月7日 19:22
神^^

チアシード
なんか近頃あっちこっちで見るぞ。

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57歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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50歳 女性 
154.0cm 51.2s

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49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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