日記
2015年4月6日(月)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

体調不良

20:12
体重73.0kg  体脂肪率40.6%

先週からずっと雨
暑かったり寒かったりで調子が悪い
頭痛もあるし、何よりお腹が下ってる
しばらく絶食した方がいいかな

3736歩


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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