日記
2015年4月6日(月)
体重64.7kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

○

食べてる時はコップをおく

○

小口で食べる

○

スキンケアをする

×

口に物が入っている時はお箸をおく

×

20:27
体重64.7kg  体脂肪率36.6%

今日矢子の甥中2が埼玉から1人で遊びに来た。
先に昨日矢子の妹と小4の甥が矢子の家に来て妹は、とんぼ返りしてぇ、小4の甥が矢子の家に1人でお泊まりしてぇ今日お兄ちゃん中2と矢子の実家あ!!ちなみに矢子は親と同居しています。
今日の興奮して寝れなかったから早く寝るぞ!!


コメント
2015年4月7日 03:35
楽しかったのが伝わってきて何だかワクワクしました!
(^∇^)
体重も確実に減っているみたいで最高だね!!

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女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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