日記
2015年4月6日(月)
体重64.7kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

○

食べてる時はコップをおく

○

小口で食べる

○

スキンケアをする

×

口に物が入っている時はお箸をおく

×

64.7kg   36.6%

20:26
体重64.7kg  体脂肪率36.6%


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女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.9s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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