日記
2015年4月5日(日)

部屋の綺麗にする

○

水分を1日1.5リットル摂る

×

よく噛んで時間をかけて食事

×

ストレッチ・運動

×

瞑想

×

鏡を意識的にみる

×

ボディケア

×

フェイスケア

×

ヘッドケア

×

筋肉痛

23:00

昨日のスノボーで筋肉痛に・・。

しかも生理で少しだるいし、眠い・・。

夜になって調子が出てきた。

2日間お出かでしてリフレッシュしたから明日からダイエット頑張る!!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:154.0cm
絶対痩せる!!
2015年3月27日スタート
開始時67.1kg
-0.3kg
現在66.8kg
あと21.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.1s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!