日記
2015年4月5日(日)

部屋の綺麗にする

○

水分を1日1.5リットル摂る

×

よく噛んで時間をかけて食事

×

ストレッチ・運動

×

瞑想

×

鏡を意識的にみる

×

ボディケア

×

フェイスケア

×

ヘッドケア

×

筋肉痛

23:00

昨日のスノボーで筋肉痛に・・。

しかも生理で少しだるいし、眠い・・。

夜になって調子が出てきた。

2日間お出かでしてリフレッシュしたから明日からダイエット頑張る!!


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女性 身長:154.0cm
絶対痩せる!!
2015年3月27日スタート
開始時67.1kg
-0.3kg
現在66.8kg
あと21.8kg
目標45.0kg

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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