ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > トラブル連続月曜日。
日記
2015年4月6日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

トラブル連続月曜日。

12:00
体重55.9kg  体脂肪率28.5%

 朝起きた時から、嫌な感じがした。

頭はよぎってはいたけど、やっぱりかというトラブルが発生。

落ち着こう・・・

4月5日(日)

朝 フルグラ(200kc)、ヨーグルト(60kc)

昼 パン(200Kc)

間食 おかき(200kc)、チーズ(100kc)

夜 サラダ(100kc)、鶏牛蒡煮(180kc)、ご飯(250kc)、めんたいこ(100kc)、チューハイ(88kc)、お刺身(さより、150kc)

計 1628kc


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.6kg -2.2%
現在58.9kg 24.1%
あと6.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
5 8
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!