日記
2015年4月6日(月)
体重57.8kg   体脂肪率28.9%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

57.8kg   28.9%

12:06
体重57.8kg  体脂肪率28.9%


コメント
2015年4月6日 13:34
引きこもらないという固い?決意はどこへやら・・・
軽く1キロ以上超えてしまったので引きこもります。
理由がわからなかったのですが、ここでウダウダ書いていてわかりました。(消して書き直しました)
魔の「残り物つい片付けちゃった」・・・ってやつです。
1キロ以上なので時間かかりますが必ず復帰しますし、記録しないだけで、ここにはしっかり見に来ますよ。
だから、スーツ着られるように踏ん張っていてくださいね。
2015年4月7日 10:01
記録しなくても、ここへ顔を出してさえいれば、
戻ろうという気持ちを保てるのでOKですよね!

残り物は悪魔です。
捨てられず、明日にしようと思いながらも
つい口へ・・・
翌朝猛烈な後悔ですが、理由さえ分かっていれば
気をつけようがありますからダイジョブ!

がんばりましょうね!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +4%
現在64.8kg 36.0%
あと10.8kg あと11%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
159.0cm 67.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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