日記
2015年4月6日(月)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

53.8kg   24.1%

11:34
体重53.8kg  体脂肪率24.1%


コメント
2015年4月6日 14:42
みどり犬さんのところから来ました (*´∇`*)

引き締まった素敵なボディ拝見しました☆
鍛えてらっしゃるんですか?

私の体は引き締まってなくて下っ腹がポッコリの幼児体型です。 orz
数字にこだわるより引き締めをもっとがんばった方がいいかも…
と、しづさんの綺麗なお体を見て思いました!

でも運動って苦手で嫌いで続かなくて… ^ ^;
2015年4月6日 18:23
みなさんが見てきたという1年ちょっと前の
しづさんを見ました(^^)

お腹スッキリですね〜
脚、どうでしょう?キレイだと思いますが
当時のコメレスにもご自身は太いと言ってますね(^_^;)

やっぱり気になるのは内ももですよね!
私も悩みは同じです・・
歩き方、立ち方、頑張ってみます。
2015年4月6日 20:14
??????

みなさん、何故に昔の私を???

内ももですよ・・・。悩みのタネ。
2015年4月6日 21:30
そんな画像があったことを知らなかったので(^^ゞ
過去とはいえあの姿をアップできる勇気が素敵・・

でも、
パンをかぶりつくしづさんも可愛いね!

今日、夕方ウォーキングで内ももと親指を
意識して歩いてたら足がつりそうになりましたー
使ってなかった筋肉が使われてるってことかな?
ふくしあ
2015年4月6日 22:17
腹筋、縦に2本、線がはっきり見える(*^。^*)
すごいよね(*^。^*)

デスクトップに保存して
拝ませてもらおうかしら(笑)
2015年4月6日 22:20
やめてけれ〜〜〜〜笑

腹筋、6個に割れたら
また写真アップします。


嘘です・・・。
こまみしゃ
2015年4月7日 11:47
遅れをとりましたが(笑)、私も1周年のしづさんを拝見させてもらいました♪
とても素敵で惚れ惚れしました〜(//∇//)
まずはお腹まわりをどうにかしたい私にはいい刺激でした(^^)/
2015年4月7日 18:16
こまみしゃさん

いやいや、現在のお腹は・・・・ボテボテ・・・。
ついでに尻もボテボテ・・・ですわ。

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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