日記
2015年4月6日(月)
体重53.8kg

毎日体重を測る

未記入

10時から2時は寝る

未記入

髪の毛をいじらない

未記入

部屋を綺麗にたもつ

未記入

姿勢よく!!

未記入

腹筋を意識して歩く

未記入

習慣

11:06
体重53.8kg

5日日間夕飯抜いても、炭水化物を抜いてみても全然減らなかったわけですが、、、、

あせらず頑張りますよ(^^)

便秘気味なのが少し気になるけど、便通があったら体重おちるって信じて食物繊維摂取頑張ります!!


生理不順だけど、今月は来る気がするので豆乳ダイエットはじめてます!

今日は思っていたより体重減ってたので嬉しい!
この調子で16日までには51キロ台を叩き出せるように頑張ります!!!!!笑


コメント
 
 
2015年4月6日 23:22

食物繊維とか大事だよね!!
ブランとかヨーグルトとかもすごく
効果あるよ!(メーカーにもよるけど(^ω^)!!)

うちもがんばるー!

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22歳 女性 身長:153.9cm
ダイエット仲間ほしいです(´;ω;`)

刺激しあってダイエット続けたい!
2012年5月6日スタート
開始時57.0kg
-0.9kg
現在56.1kg
あと9.1kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

たまる
24歳 女性 
155.7cm 52.4s

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