日記
2015年4月6日(月)
体重81.7kg   体脂肪率18.0%

ウォーキング45分以上

○

腹筋30回以上

○

スクワット30回以上

○

夜9時以降は食べない

○

81.7kg   18.0%

10:46
体重81.7kg  体脂肪率18.0%


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29歳 男性 身長:179.6cm
2014年7月からで17`減らして後、10`減らしたい。

目標は7月迄に達成したいです

そんな感じです

仲良くしてください
2015年2月17日スタート
開始時86.0kg 22.0%
-13.8kg -9.2%
現在72.2kg 12.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標70.0kg 11.0%

 

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.2s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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