日記
2015年4月5日(日)
体重108.0kg   体脂肪率41.0%

【165日目】

22:32
体重108.0kg  体脂肪率41.0%





スーパーの広告限定数量品ゲットしに行く前に
軽く・・・
●間食?【 8:54】
 ・ベビーチーズ 1ヶ


●朝食【10:20】
 ・おからマフィン(手作り)
 ・玉子チーズ焼き
 ・ベーコン 1枚
 ・軟骨ガーリック塩焼き+ピーマン炒め
 ・ねぎま風 魚とねぎ
 ・店の残りのエビチリ
 ・ホットコーヒーブラック

●昼食【16:22】
 《ガスト》にて
 ・寄せ豆腐の和風ミニサラダ
 ・若鶏の唐揚 (3ヶ)
 ・ほうれん草ベーコンの鉄板仕立て(3/4)
 ・トロピカルティー 1杯
 ・プーアル茶(ホット)1杯
 ・アイスコーヒー 1杯

●夕食【19:15】
 我が家は手巻き寿司
 でも私はご飯なし(llV∀V)ァハハ-
 ・飯なし手巻き(海苔&レタスで)
 うなぎ、玉子焼き、かいわれ、きゅうり、
 (+マヨペッパー、+本わさびしょうゆ
 ・鯛、いかのお造り
 ・鯛のあら煮
 ・牛肉の塩コショウ焼き
 ・納豆1パック
 ・すまし汁 +七味


手巻きついつい食べ過ぎるぅ〜
って毎晩食べ過ぎてるよぉな(A;´・ω・)フキフキ

つかおからマフィン
腹につっかえる気がする、、、
夜まで消化不良でずっと胃にとどまってる感がある…
苦しぃ・・・・


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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 111.4s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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