日記
2015年4月6日(月)
体重61.2kg

☆1時までに就寝(できるだけ早く寝る)

未記入

☆体の巡りを意識する

未記入

☆揚げ物を控える

未記入

☆アルコールはハイボール

未記入

☆毎朝体重計にのる

未記入

週末・今週の予定

10:02
体重61.2kg


体重は昨日のホットポール→コンバット後の数字なので正確な体重を測らなければ。。。

美容院後に行って、お蕎麦やさんに行ってフローズンビールを飲む予定だったのにフローズンの機械が故障していて飲めなかった(T_T)楽しみにしていたのにな〜(T_T)
蕎麦ピザもいまいちだったな〜
ここのところお店はずしてばかり(>_<)

今週末はマラソン大会!
3.5`と10`走る予定!(^^)!
もうちょっと体重落として走りたかったけど思うように落とせなかったな〜
土曜日までにちょっとでも体を軽くしよう!
頑張ろう!

朝:野菜ジュース
  卵ときのこの味噌汁
  ごはん&残りのパスタ

昼:春雨ヌードル(納豆・わかめ・キムチ)

夜:野菜ジュース

運動:エアロ45・シバム45・ランニング5`

4/7(火)ホットヨガ・コンバット
4/8(水)ランニング・コンバット
4/9(木)コンバット・ラン・パンプ
4/10(金)ラン・ホットポール
4/11(土)ニャんの抜糸→ホットポール・コンバット
4/12(日)マラソン大会


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45歳 女性 身長:161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆

☆28歳 65`→55`

☆39歳 68`→56`

現在60`から63`をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド!

頑張る!!!
 
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg 31.8%
+2.3kg +2%
現在65.1kg 33.8%
あと12.1kg あと11.8%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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