日記
2015年4月6日(月)
体重67.7kg
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

○

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

×

結局…

09:34
体重67.7kg

意志が弱いんだよね。
わかってる。
三日坊主だし。
だから痩せない。


ああ、ネガティヴ思考炸裂。


更年期のせいか生理が遅れ気味。
そうなると
月経前症候群、または
月経前困難症の私は
辛い期間が長くなる。

やめてくれ…


食欲もずっと旺盛。
ずっとイライラ
ずっとネガティヴ。

辛い。
ここ一年くらい
ずっとしんどい。




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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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