日記
2015年4月6日(月)
体重79.8kg   体脂肪率39.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

ピザ食べた

21:15
体重79.8kg  体脂肪率39.0%

ドミノピザのチラシが昨日入っていたので
今日の晩飯はピザでした・・・。ははは・・・。

今日の食事
・ミニクリームパン2、ローソンの糖質制限ロール1、コーヒー
・ローソンのパスタサラダ、糖質制限パン1
・ピザMサイズ2種類半分づつ、ビール

今日運動
・ウオーキング計35分、腹筋20回

ピザおいしかったよおおお
それはそうと、最近ローソンの糖質制限シリーズ
を買うようにしている。カロリーはそれなりなので、
調子にのって食べ過ぎないようにしてる。


コメント
はーべえ
2015年4月6日 21:24
リアルタイム更新に遭遇です。

よ、夜は!夜はあかんですううううう!
半分でなく1/3にするとかビール減らすとかどげんかせんとあかんですうう(笑)!

家族がいると難しいですよね、よくわかります(´・ω・`)
2015年4月6日 22:37
こんばんわ♪

ピザー!!

ピザってなんであんなに美味しいんだろう…大好きです(o>ω<o)

ダイナモさんはタバスコかける派ですか!?

私はめっちゃかける派です!!(誰も聞いてない)
2015年4月7日 12:14
はーべえさん
リアルタイムでしたか!!あ〜気づかず残念ッ><

夜はアカンですよねwwwwwwwwゲッヘッへww
ちょっとは翌朝用にすればよかったと今さら思っています。
ピザに夢中で…。
2015年4月7日 12:16
真由さん
ピザ何年かぶりですんごいおいしかったです!!!

私はあんまりかけない派です!ちょっと単調に感じてきたら
2、3回ふりかけるだけです!!
めっちゃかけるんですか?!くちびる痛くないですか?!www
2015年4月7日 14:14
おじゃましまーす♪

くちびる痛いときもあります(笑)

でもあの酸味と辛味がたまらなく好きで(^-^;
2015年4月7日 19:15
真由さん

タバスコ好きでも痛いときもあるんですね!笑
私もからいもの好きで、キムチとか七味とかは
いけるんですが、タバスコ好きは尊敬いたします!!

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.5kg -2%
現在78.5kg 39.0%
あと12.5kg
目標66.0kg   

 

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