日記
2015年4月5日(日)
体重53.5kg

毎日朝晩体重をはかる!

○

腹筋 20回×2セット

○

背筋 20回

○

スクワット 100回

○

なわとび 100回×3セット

○

足内側筋トレ 左右50回ずつ

○

53.5kg

22:46
体重53.5kg


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10代後半 女性 身長:155.0cm
目標にむかってがんばります♪
2015年3月20日スタート
開始時54.4kg 25.0%
-0.9kg +0.5%
現在53.5kg 25.5%
あと8.5kg あと7.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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