日記
2015年4月5日(日)
体重69.7kg   体脂肪率40.4%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

141日目!!

22:08
体重69.7kg  体脂肪率40.4%


キムチチャーハン
カフェオレ×2杯


なし


なし

間食
オレンジティー(加糖)


昨日の夜と朝に食べ過ぎて体調不良(--;)

明日はポジティブ日記書くから今日はおやすみなさい(。・ω・。)


コメント
 
 
2015年4月6日 08:43
おはようございますっ(*^-^*)ノ

オレンジティーなんてあるのですね。

アップルティーやピーチティーは知ってるのですが。

やっぱりオレンジと紅茶の香りの両方するのかな。

私も昨日の夜細かいものちょくちょくつまんでたので朝起きて胃の調子がよくないです。

なので朝ごはんなしです(笑)

お昼には回復してるはずっ!
はーべえ
2015年4月6日 09:00
いつもポジティブな真由さんに励ましてもらっています。
しんどいときは無理せず体を休めてくださいね(´`*)
2015年4月6日 09:39
体調大丈夫ですか??
無理しないでくださいね!
2015年4月6日 22:31
夏野菜さん♪

午後の紅茶で出していたorange&honeyってやつです!!

紅茶を飲んでるってよりはジュースみたいですが(^-^;
2015年4月6日 22:32
はーべえさん♪

お気遣いいただいてありがとうございました(*^^*)

今日は元気にポジティブでした!!
2015年4月6日 22:34
ダイナモさん♪

心配していただいてありがとうございました(≧ω≦)

昨日だけだったみたいで今日は元気もりもりでした(笑)

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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