日記
2015年4月5日(日)
体重47.0kg   体脂肪率21.5%

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

○

夕食後におやつを食べない

○

今日食べたもの

21:52
体重47.0kg  体脂肪率21.5%

朝:白湯

昼:お弁当

夕:アイス1個


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女性 身長:157.0cm
数年前に43キロまで痩せたけど、リバウンドしてしまった…。
なので、今度こそリバウンドしないダイエット頑張る!!無理せずマイペースにいきたいですっ☆★
2010年6月2日スタート
開始時48.0kg 23.8%
-1.5kg -3.5%
現在46.5kg 20.3%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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