日記
2015年4月4日(土)
体重68.4kg   体脂肪率38.7%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

140日目!!

23:59
体重68.4kg  体脂肪率38.7%


なし


サンドイッチ
フライドポテト


中華バイキング(お酒有り)
みたらし団子

間食
デニッシュドッグ


昨日日記書けなかったからズルして今日up…


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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  2018年4月  
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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

いず
20代後半 女性 
157.0cm 75.0s

女性 
158.9cm 70.9s

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.3s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

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