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2015年4月5日(日)
体重51.7kg 体脂肪率29.4%体重を測り、記録する | ![]() | 20分間半身浴をする | ![]() |
ワンダーコアをする | ![]() | スクワットをする | ![]() |
お酒を飲まない | ![]() | レッグマジックをする | ![]() |
職場まで歩く | ![]() |
21:08

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20代後半 女性 身長:152.0cm
学生時代から6キロ近く増。
1年無職のち、仕事が決まりました!
最終目標 学生時代の46キロ代目指す!
筋肉量を増やし基礎代謝を上げる!
8/15 体重:53.7 体脂肪率:29.9 骨格筋率:27.3
9/15 体重:51.5 体脂肪率:29.5 骨格筋率:27.6
4/16 体重:51.4 体脂肪率:29.1 骨格筋率:27.8
1年無職のち、仕事が決まりました!
最終目標 学生時代の46キロ代目指す!
筋肉量を増やし基礎代謝を上げる!
8/15 体重:53.7 体脂肪率:29.9 骨格筋率:27.3
9/15 体重:51.5 体脂肪率:29.5 骨格筋率:27.6
4/16 体重:51.4 体脂肪率:29.1 骨格筋率:27.8
2014年8月14日スタート
開始時 | 53.4kg | 30.8% |
![]() | -2kg | -2.3% |
現在 | 51.4kg | 28.5% |
![]() | あと1.4kg | あと0.5% |
目標 | 50.0kg | 28.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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