日記
2015年4月5日(日)
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 2,433 kcal

23時までに寝る

未記入

サプリ

×

青汁

×

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

変顔体操

○

listen

未記入

ストレッチ

○

23時までに寝る

○

モミモミ

○

コラーゲン

○

24day

00:00

糖質6日目
ビール飲んじまった…
それも糖質0じゃないヤツ
マズイよな


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女性 身長:159.0cm
かわいい女性になりたい。
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 28.5%
±0kg +6%
現在55.5kg 34.5%
あと7.5kg あと13.5%
目標48.0kg 21.0%

 

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30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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