日記
2015年4月5日(日)
体重58.1kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -443 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

少しずつ

20:06
体重58.1kg  体脂肪率31.3%

体重が落ちました。
ほんのちょっと(;`・ω・)
久々に57s台行けそうなのに!!

昨日半身浴しましたがすごいですね。
いつも朝体重を計るのですが、59s前後ですが今朝は58.5sと普段と違ったのでびっくりしました。
今日も頑張ろう( ・`д・´)


コメント
 
 
2015年4月5日 23:02

こんばんは、みみさん^^

わ、すごい!!
少しずつでも自分の目標に近づいているんですよね。
頑張ってるみみさんを
私も見習って頑張ります!



2015年4月6日 16:44
澪さんこんにちは!
コメントありがとうございます(*´▽`*)

今のところ順調にいってます。
が、生理前のドカ食いが怖いです((( ;゚Д゚)))
澪さんも頑張ってくださいq(^-^q)

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30代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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