日記
2015年4月5日(日)
体重85.5kg   体脂肪率25.6%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

朝から、足助神社に行き、両おふくろの足の良くなるお参りをしてきた。絵馬に願いを書き、お守りを買ってきた。
また五平餅を4本買った。おばちゃんと焼いている間にお話をした。
神社の神主さんと、足助神社の足の由来などの話をした。
かたくりの花を観に行ったが、もう枯れていた。
昼ご飯は娘と妻と三人で、うどんを食べに行った。
ホームセンターに行き、家の修繕をし、昨日あきらめた家庭内ホームネットを完成させた。


コメントする


 


60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-1.6kg +2.1%
現在85.4kg 27.1%
あと10.4kg あと11.1%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

のぞみ
27歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!