日記
2015年4月5日(日)
体重79.5kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー 432 kcal
摂取カロリー 2,688 kcal
消費カロリー 2,256 kcal

+-0

20:10
体重79.5kg  体脂肪率39.5%

昨日の皆既月食の影響なのか、予定外に生理がきてしまった。
よって本日は1日0.2kgクリアならず。
あたりまえか、1日1600kcalもクリアできてなかったし。
予定外っていやだな。
すぐ終わりそうだけど、ホルモンとかは狂ったままだろうから太りやすい時期が続くとかありえそう。
あわてて今朝豆乳飲んどいたけど。
台所のテレビが映らなくなってしまったのでここ2〜3日ラジオでしのいでいた。
久しぶりのラジオでそれはそれで楽しかったが、いかに私がテレビに依存していたかもよくわかった。
もう中毒に近いんじゃないか?
なくなってみるとよくわかる。
甘いものやお酒もなくなったりしてくれないかな。
どこにもなければ食べずにすむかもしれないものね。
なにを夢みたいなあまいことを。
ばかだなー。
でもちょっと言ってみたかったの。
自分の意志ではコントロールできないというのを痛いほど実感しているもので。
なんせ昨日もせっかくタニタ日替わり弁当を購入したのに足りなくて炒めものおかずにごはん食べちゃったし。
…気を取り直して引き続き頑張ります。

昨日のNGメニュー
・いちごタルト
・ハーゲンダッツクッキーバニララズベリー
・かりんとう
昨日の反省するところ
・9439歩。


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.3kg -2.6%
現在73.7kg 36.4%
あと12.2kg あと7.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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169.5cm 73.7s

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