日記
2015年4月5日(日)
体重61.5kg   体脂肪率33.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

製氷皿に大さじ1ずつのココナッツオイルを入れて、冷蔵庫でしばし待つ。
外した時に、パラパラ崩れるのもあったけど、殆どは綺麗なキューブになりました(ノ´∀`*)

買っておいたガラス製のキャニスターに入れて冷蔵庫へ。
キャ♪カワイイ♪オッサレ〜♪←自画自賛


丸っこいキューブ型。
牛乳寒やブラマンジェみたく何かのスィーツみたいに、このまま口に放り込めそうな。
そんな勘違いを起こしそうでコワイ(笑)


まぁ、スプーンですくうよりは楽そうなので◎。
フライパン料理も計量の必要も無いので、尚◎。

ただ、先にオイルを塗ってからパンを焼く派のワタクシ。
今までのスティックなら、袋の上からお湯をチョイト流し当てれば直ぐに扱いやすい柔らかさになっていたので、とても使い勝手が良かったのです。
が、固形だと塗りにくそうダナ( ´_ゝ`)
塗るスプーンを温めて使えば良いかもデスナ。




コメント
ふくしあ
2015年4月5日 20:20
私は瓶ごと冷蔵庫保存で
スプーンでカリカリして使っています(>_<)

オイルキューブ、かわいいね♪
それに使いやすそう。
ナイスアイディアです(*^。^*)
西瓜
2015年4月5日 21:29
我が家もココウェルさんのオイルが届いたので
キューブ作りをしましたよ〜♪
PS.ダイエット記録をしてないのに、勝手に訪問して
ごめんなさーい(>Д<)
2015年4月5日 21:55
ふくしあさん>>
冷蔵庫保管だと確かに削る(笑)のが大変ですよね。
ワタシは室温保管で割と柔らかめなのですが、それでもすくうのが面倒だったデス。

キューブ作戦は同じくコメント下さった西瓜さんから教わりました!
皆さんの色んなアイデアを参考にさせて頂いてオリマス。←チャッカリ♪
2015年4月5日 21:58
西瓜さん>>
ココウェルさん、届きましたか!
今度はブチまけないように気を付けて下さい(笑)

記録お休みでも、訪問して下さって嬉しい限りですヾ(*´∀`*)ノ
是非これからもお気軽に来てやって下さい。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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