日記
2015年4月5日(日)
体重50.4kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -154 kcal
摂取カロリー 1,293 kcal
消費カロリー 1,447 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



久々に作りました〜


『エビ&豆腐しゅうまい』


見た目は…ですが(笑)

全て息子のお腹の中へ(^-^;

「GOOD!」ってことですかね〜♪



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43歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

優羽空
女性 
166.0cm 49.9s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

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