日記
2015年4月5日(日)
体重46.7kg   体脂肪率28.4%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

○

ヘルシア8日目

16:53
体重46.7kg  体脂肪率28.4%

飲むお酢を一本、飲みきりました

土曜日に新しいリンゴ酢を買って、一回飲んだら
今回のは酸っぱくて、すごく飲みづらい

すると、どうでしょう
今日一日、すっかりお酢のことは忘れてしまっていて
もうすぐ寝るってころに急に思い出し
あわてて、筋トレ後に飲みました(^^;

前回のお酢は甘すぎて、どうもなぁと思っていましたが
酸っぱすぎるもどうなんでしょう
効く〜って感じはしますが…
ちょっとつらい
薄めて飲むのは、なおさら飲みにくいし…
しばらくすれば慣れるかな
次回はもう少し吟味しましょう


コメント
2015年4月6日 10:13
お嫌いでなければ^^;
蜂蜜を少し足すと
飲みやすくなるかも・・です^^

(蜂蜜は体内で分解する必要がないので 
インスリンが分泌されないから脂肪が作られないし 
腸内の善玉菌のエサになるそうです)
2015年4月6日 22:02
キノコさん
昨夜、お酢だけで飲んで、のどがイガイガになって
しまったので、牛乳で割って飲もうと思っていたんです
そこへ、蜂蜜も足して飲んでみました♪
すごい美味しかったです(^^*

これなら続けられそうです うれしい〜
ありがとうございます〜

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.1kg -1.9%
現在42.4kg 24.1%
目標達成!! あと1.1%
目標44.5kg 23.0%

 

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合計

 

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  2018年1月  
  
20
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ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 108.4s

KANO
女性 
159.0cm 67.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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