ダイエット日記 > 乙女撫子さんのマイページ > 今日はがんばったかな〜♪
日記
2015年4月4日(土)
体重83.9kg   体脂肪率37.8%

筋トレをする

×

有酸素運動をする

○

夜18:30以降食べない!

○

ジョギングをする!

×

今日はがんばったかな〜♪

21:58
体重83.9kg  体脂肪率37.8%

お昼にインドカレーをたべました!
そして、道中に滅多に販売されない限定カレーパンとであい、購入。
そして、軟式テニスコートを初めてやりました!
3時間続けたのでハードでバリバリ筋肉痛です(´д`|||)

体を引き締めないとな


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29歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 83.9s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

ルミナス
51歳 男性 
174.0cm 82.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

nami
32歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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