日記
2015年4月4日(土)

半身浴と質の良い睡眠(前日)

×

ラジオ体操・太極拳・スクワット・ストレッチ・ヨガのどれか

○

歩数10000歩(最低目標)

○

歩数12000歩(努力目標)

○

マゴワヤサシイ食事

○

間食なしorチーズ・ナッツ・豆類・芋類など

○

バーチャル日本一周歩こうかいの地図です。
今、鹿児島港に向かっています。
(あと9km)
その後が、沖縄なのですが
地図上の赤い線、めっちゃ長いです。
でも、船の絵があるから、
船で移動?
そんな甘くはないかな?
めっちゃ気になります。
ポイント間の距離、何kmって表示されるか
鹿児島港に着かないとわからないのです。

今日は、雨が降らなかったので
予定外に歩けたけど
明日はどうでしょう・・・(>_<)
雨の中、あと9kmも歩けないよ〜〜


コメント
2015年4月4日 20:28
あっ、那覇に着いた後は
どうやって鹿児島に戻るんじゃ?
2015年4月4日 20:37
確かに気になりますね!!
那覇についた後は、沖縄をウロウロして、北海道に飛ぶんではないですかね(><)

コメントする


 


60歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

一覧へ

 

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 50.9s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!