日記
2015年4月4日(土)
体重66.6kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -342 kcal
摂取カロリー 2,007 kcal
消費カロリー 2,349 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

×

食べてる時はコップをおく

○

小口で食べる

×

スキンケアをする

×

口に物が入っている時はお箸をおく

○

友達と

19:48
体重66.6kg  体脂肪率39.1%

今日は、お花見に彼と女友達と行くはずだったけど、彼が、具合悪くなってしまったので女友達とお茶になった!!
今日矢子はぷるぷる黒糖ゼリーを頼んだけど、意外と甘かった。まあドリンクバーはたのまなかったからよしとしよう!!


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女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

女性 
156.0cm 63.5s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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