日記
2015年4月4日(土)
体重58.2kg
収支カロリー -1,222 kcal
摂取カロリー 624 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

暴食をしない。

○

腕立て100

×

腹筋150

×

連日、体重増加させない。

○

よく噛んで食べる。

○

21時以降は何も食べない!

○

お菓子を食べない。

○

2000kcalを超えない。

○

1000kcalを超えない。

○

夕飯のあとはすぐに入浴

×

58.2kg

11:49
体重58.2kg


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女性 身長:160.0cm
摂食障害で痩せましたが、過食で18キロ近く増加。
なんとか食生活を変えたいと頑張りたいです。
2014年12月24日スタート
開始時59.0kg
-1.6kg
現在57.4kg
あと12.4kg
目標45.0kg

 

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