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日記
2015年4月4日(土)
体重66.7kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

ゆるプチ82日めぇ〜

18:01
体重66.7kg

ここひと月 停滞しております…
原因は…食べ過ぎ&食べたものによるかと…思われます…汗

今日は すこ〜し控えたつもり…つもり…ね。
明日は ケーキなど食べる予定なので…汗

ありがたいことに雨、曇り予報が曇りに♪
体調が良ければ USJを狙っていたけど…
家族のみんな いまいちの体調なので
またにしました。お天気にも恵まれることを願って〜、笑

今日も9時〜白湯でスタート

10時〜
温玉サラダ(グリーンリーフ、人参、パプリカ
カリフラワー、新玉、卵)
黒豆納豆、海苔、辛子明太子パン

11時〜梅大福

14:20〜
オニオンサーモンマヨ巻き(太巻き一本)
タンドリーチキン100g
サラダ(朝の+紫キャベツ、アスパラ)

15時〜
ピスタチオ、納豆おこし(納豆で腸綺麗〜♪笑)

17時頃〜
枝豆豆腐100g、ブリ70g
紫キャベツ&新玉のポン酢漬け、海苔、レタス

明日は 誘っていただいた舞踊へ
少しの時間行ってきます。
非日常の世界へ♪


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

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