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日記
2015年4月3日(金)
体重74.2kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

×

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

×

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

×

バカだ・・・
ずっと食べまくり、飲み過ぎました。。。泣


今日は歯医者で出かけました。
久々の歯医者、やはり虫歯でした。
この際、歯石やら色々ケアして欲しくて見て貰おうと。
当分通院する事になりそうです。
時間もあるし、お口の中も綺麗になろうと思います(^ε^)

その後、前の職場の人と会うことに。
ここから最低な暴食が始まります。。。

牡蠣小屋に行くことになり、昼間から飲む・食べる。

職場に遊びに行き、しばし対談。

そして居酒屋に行き、飲む・食べる。
食べるのも高カロリーものばかり。
しまいには大食い選手権の真似事をし、食べまくる始末・・・。
私、予選には出れそうだと思います。

で、帰りに缶酎ハイを飲む。
そして、シュークリームを買いむさぼり食う。。。

最悪です。
やっぱ、お酒は危険です。
月初そうそうやらかし過ぎです。
折角目標も立てたのに、遠ざかる一方です。(TДT)

ダイエットルールも×ばっかり。
お酒は4リットル以上飲んだと思います。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
43歳 男性 
169.0cm 67.7s

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