ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > ウォーキング18011歩♪
日記
2015年4月4日(土)
体重70.0kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

今現在18011歩です。
さっそくバーチャル日本一周に書き込んだところ、今のところ女子15位、マイメンバー一位です。
でも他の人が今日の分を書き込んだらすぐに抜かれてしまうことは分かってるんですけどね(笑)

帰ってくるときに、どうせ早く家に帰っても眠くなるだけだってことで、湖の公園に行って2周してきました。
だけど、今日が休日であることを忘れていて、公園はものすごい人でした。何より駐車が大変だったし、一人でマスクにサングラスでウォーキングしているのは浮いてました(^^;

今日は早めに終わらせて早めに寝ようと思ってます。
もう少し歩数稼げるかな??今日はもう欲張らないでおこうと思います(笑)

最近ダイエットのやり方が変わってきて、冬の間はご飯で調節していたんですが、もちろん最近うどんダイエットとか、炭酸水ダイエットとか、ココナッツオイルとかもしていますが、運動をして基礎代謝を増やして痩せれたらって思ってます。
今はウォーキングするのに一番いい時期なので、出来る限り頑張りたいです!!


コメント
2015年4月4日 23:15
こんばんは(´▽`)嬉しいコメントありがとうございました♪(o^^o)
ダイエットは急にやめてしまうときっとリバウンドしてしまうので、レコーディングだけはずっと続けようと思ってます☆

それにしてもmiraiさんウォーキングすごいですね!運動して痩せれるなんて一番理想的なダイエットです\(//∇//)\
確かに今日はお天気良かったから公園とかは人が多かったですよね(^^;;
今の時期は過ごしやすいし、私もできる限り外に出て歩くように心掛けようと思います♪(´∀`)

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36歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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