日記
2015年4月4日(土)
体重62.6kg   体脂肪率37.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

ホッ

14:24
体重62.6kg  体脂肪率37.1%

今日は内科受診して
先月の血液検査の結果を聞きました

血圧も大丈夫だし、
血糖も今のとこ正常

いつも高いコレステロールも
なぜか平均♪

あとは体重だけだな(笑)


コメント
2015年4月4日 23:13
よかったですね!
あとはダイエットのみヽ(*´∀`)ノ
一緒にがんばりましょー!
2015年4月5日 14:17
もこちゃさん、
ありがとう^^
頑張ります^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.6kg +6%
現在65.7kg 41.2%
あと0.7kg あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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