日記
2015年4月4日(土)
体重65.2kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

65.2kg

14:22
体重65.2kg


コメント
2015年4月4日 14:35
昨夜は娘が学年の歓迎会で外食でした。
こういうときこそ夕ご飯は早めに少なめにたべて一日だけ我慢。
・・・で、今朝の最大瞬間風速的体重は一瞬昨日より下がりました。
毎日続けられたらちょっとは脂肪も減る気がするんですが。
娘がいないと散歩が10分くらいしかできないので筋肉落ちるかも。
うまくいかないなあ・・・
2015年4月6日 12:08
1日でも我慢する、あわよくばもう1日・・・
それが出来れば苦労しませんけどねぇ。
でもいいんです。
気をつけられるときは気をつける。
そんな日が増えていけばきっと!!
お散歩してるだけでも偉いです。
私なんか、近所の幼稚園でも車での送り迎えで、
自分の足では全く動かない日々なので、
体重も戻りやすいんですよね。

がんばりましょうね!!
2015年4月6日 13:18
頑張りま〜〜〜す。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+0.3kg
現在61.3kg
あと10.3kg
目標51.0kg

 

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