ダイエット日記 > ララさんのマイページ > 疲れがたまっているな〜
日記
2015年4月4日(土)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

今日の食事


バナナ、牛乳、ヨーグルト
コーンフレーク、
ミニロールケーキ


ツナマヨパン、牛乳、
ジャムトースト、


ご飯、唐揚げ、
ポテトサラダ、
卵焼き

間食
ラスク、コーヒー、
チョコレート、
カレーパン、
チョコケーキ


甥っ子が帰りました。

長く一緒に遊んでいたので疲れが出ました。

ついつい全力で遊んでしまうのが良くないようです。

ゆっくりしよう。


今日のカロリーは合計2050kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.5s

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りゅうき
47歳 女性 
156.0cm 68.4s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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