日記
2015年4月4日(土)
体重41.8kg

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

帰宅時42.1

18:40
体重41.8kg

朝 チョコブラウニー カフェオレ
昼 おにぎり グレープフルーツ1/2 チョコブラウニー
夜 ごはん 鯖味噌 ひじき 1/2パックプチトマト グレープフルーツ1/2 milkココア

お昼はパン系ではなく、お米の気分だったのでおにぎりを。
コストコで今回も買ったチョコブラウニー。
美味しい。
癒される。

やっと体重も安定してきたので、記入します。
しばらくは、今の体重を維持出来るよう、食事に気をつけて運動もしていこうと思います。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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