日記
2015年4月4日(土)
体重59.6kg   体脂肪率32.7%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

なんとか

11:38
体重59.6kg  体脂肪率32.7%

60キロ台に戻ることは避けられそう。
生理も終わったし週末は少し食べてしまうので
週明け久しぶりにファスティングを決行しようと
思いますよヽ(*´∀`)ノ

酵素ドリンクを追加注文しました!
目指せ58キロ台ヽ(*´∀`)ノ

大体月に1キロくらい痩せてるので
今のところは皮もたるまずにおなかペッタンコです。
この年になるとたるみが怖いのでこれくらいのペースで
痩せていこうと思います。

朝 酵素ドリンク

昼 シチュー

夜 酵素ドリンク、ヨーグルト(もしかしたら外食あるかも)

今日から楽団休んでた後輩が復帰するので
毎週土曜日の夜練習後にご飯に行く可能性が出てきた…w
ファミレスだと助かるんだけど!


コメント
2015年4月4日 14:21
ファミレスいいよね〜
あとの曜日気をつければ
それほど増えないでしょう^^
2015年4月4日 23:17
夕飯食べに行かなかったのでよかったヽ(*´∀`)ノ
あとは明日だなー。お昼はラーメンに決まってるっ

痩せ期だから無駄にしないようにしなきゃ!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!