日記
2015年4月4日(土)
体重61.0kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -914 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

未記入

昨日で1週間。

1週間のダイエットを終え、今朝、体重を測ったら、1週間つで、−3kgだった。v(o´ з`o)♪

朝晩、デルタ酵素に置き換えただけで♪

ストレッチでもすれば、もう少し痩せてたかな?

でも、ストレッチのやり方、知らん( ̄▽ ̄;)



今日のお昼は、もやしお好み焼きを作る予定♪

もやし、いっぱい入れて、卵で巻く。

お好みソース大好きだけど、少しの量にしよ(^^)



コメントする


 


44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!