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日記
2015年4月4日(土)
体重70.0kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

朝からウォーキングして1万歩越えました(*´∀`*)
後4000歩ぐらいは歩きたいです!!

そして今後忙しいという言葉は使わないことにします(/ω\*)
あまりいい言葉ではないと聞いたので。
心を亡くすという言葉みたいです。

言葉は自分を作る(*´▽`*)


コメント
ふくしあ
2015年4月4日 09:12
体重、きちんと落ちていますねV(^_^)V

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

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