日記
2015年4月4日(土)
体重58.3kg   体脂肪率30.4%

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

土曜日

08:46
体重58.3kg  体脂肪率30.4%

58.7 31.1(昨日朝6時半
58.5. 30.2(お風呂前24時半
58.3 30.4(朝7時

58切るかなーと少し期待してみたけど
うーん。まぁこんなもんか。
朝は
サンドウィッチの耳端切れ1/2枚分
ファスティングとそば茶

今日から3連休
お休みの日は食べるけど量に気をつける!
今日もがんばろ〜










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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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