日記
2015年4月4日(土)
体重64.5kg   体脂肪率20.1%

夜6時以降食べない

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

63.6kg   20.2%

08:16
体重63.6kg  体脂肪率20.2%


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47歳 女性 身長:167.0cm
久しぶりに体重計に乗ってビックリ( ̄□ ̄;)!!
10キロ増量してました。
元に戻そうと決意しました!
2014年11月3日スタート
開始時68.0kg   
-5.7kg
現在62.3kg 20.4%
あと2.3kg
目標60.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.2s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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