日記
2015年4月4日(土)
体重48.1kg   体脂肪率26.3%

21時以降は食べない

未記入

朝起きて裸で体重を測る

未記入

低GIの食べ方をする

未記入

15分間のyogaをやる(生理3日間は除く)

未記入

お菓子は食べない

未記入

豆乳を飲み過ぎない

未記入

水分をきちんと取る

未記入

48.1kg   26.3%

07:50
体重48.1kg  体脂肪率26.3%


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34歳 女性 身長:162.0cm
結婚してもうすぐ8年。ぶくぶくと太り続け6キロも増えてしまいました。せめてフリーサイズが着こなせるようになりたいです。
2015年1月25日スタート
開始時55.4kg 28.8%
-7.3kg -2.5%
現在48.1kg 26.3%
目標達成!! あと1.3%
目標49.9kg 25.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 46.9s

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つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 85.0s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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