日記
2015年4月4日(土)
体重73.0kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

73.0kg   38.0%

07:47
体重73.0kg  体脂肪率38.0%


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42歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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