日記
2015年4月4日(土)
体重76.9kg   体脂肪率47.7%
収支カロリー -1,421 kcal
摂取カロリー 1,209 kcal
消費カロリー 2,630 kcal

毎日体重を量る

○

毎日日記をつける

○

動ストレッチ一日10回

○

食事手帳をつける

○

仕切り直し

07:43
体重76.9kg  体脂肪率47.7%

本日より仕切り直し。
うーん、かなりさぼりました(-_-;)
しかも、開始より増えてる…。

娘も保育園にいくし、生活環境が変わるから、切り替えないとね!

気合を入れるぞ〜\(^o^)/

朝:パンケーキとヨーグルト
昼:お寿司とお味噌汁
間食:フルーツプリンパフェ


コメント
2015年5月11日 08:08
私も、ゆるゆるとやっております・・・(笑)

その後どうですか?
娘ちゃんも保育園に行くようになったようで
環境も変わりますよねー。
G.W.もありましたが、今頃、疲れが出てないでしょうか。


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30代後半 女性 身長:151.0cm
愛知の端っこに住む面倒くさいことが嫌いな主婦。
今年こそダイエットを成功させる!
目標:月1kg痩せる(>_<)
2015年2月17日スタート
開始時76.1kg 47.6%
+0.8kg +0.1%
現在76.9kg 47.7%
あと28.9kg あと17.7%
目標48.0kg 30.0%

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.1s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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KANO
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156.0cm 41.8s

ネココ
40代前半 女性 
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